為什麼我們總是愛拖延？

為什麼我們總愛拖延？

今天這隻影片主要分享我們拖延背後的一些原因，我本身也是一個常常會犯拖延症的人。
為了解決這個惡習，最近看了幾本書，收集了幾個方法，希望可以幫助到大家克服這個壞習慣。

拖延症書單：

1. 自控力 - The Willpower Instinct
2. 少但是更好 - Essentialism
3. 拖延方程式 - The Procrastination Equation
4. 拖延心理學 - Procrastination

如何克服拖延症 ？ 六個步驟馬上讓你行動起來 【下集】
   • 如何克服拖延症？六個步驟馬上讓你行動起來 【下集】  

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製作動畫影片的軟件：
https://bit.ly/VideoScribe-mindcafe


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#拖延症 #改變習慣 #動力