Anatomia Aplicada ao Yoga - Articulações | Rafa Leite Yoga e saúde

Vídeo com o objetivo de esclarecer conceitos relacionados às principais articulações que interferem na prática do hatha yoga.

Tentei ser bastante didático e classifiquei as articulações conforme sua função primária de mobilidade ou estabilidade. Dei enfoque nos seguintes:

Pés - Estabilidade
Tornozelos - Mobilidade
Joelhos - Estabilidade
Quadris - Mobilidade
Lombar - Estabilidade
Torácica - Mobilidade
Escápulas - Estabilidade
Ombros - Mobilidade
Cotovelos - Estabilidade
Punhos - Mobilidade
Mãos - Estabilidade
Cervical - Mobilidade

O vídeo mostra que se uma articulação não desempenha o seu papel de maneira satisfatória, pode acabar sobrecarregando outras. Gerando desequilíbrios e futuras lesões, se o padrão de movimento errado perdurar, por tempo prolongado.

Farei uma playlist com exercícios para melhorar a mobilidade ou estabilidade das articulações citadas no vídeo.

====================
A Weburn é uma plataforma de saúde, fitness e bem estar que utilizo e recomendo, para quem quer complementar sua prática de yoga. Vários programas de treinamento estão disponíveis, além de muito conteúdo, relacionado à alimentação, sono e qualidade de vida.

Vale a pena conferir: https://bit.ly/3767dsb

30% Off, com o cupom "COACH".
====================

Inscreva-se no canal, para receber mais conteúdos.

Experimente colocar estes conhecimentos e percepções em prática e me diga o que achou.
Sugestões, dúvidas e críticas são bem vindas e me ajudam demais.

Esteja consciente do bem que você pode fazer às outras pessoas, ao compartilhar este vídeo.

Namastê 😌🙏🏼

  / rafaleiteyogaesaude  

Facebook
  / personalrafaelleite  

Outros conteúdos incríveis 👇🏼
   / @rafaleitecorpomente  

Link do vídeo
   • Anatomia Aplicada ao Yoga - Articulaç...  

Playlist 1% teoria
   • 1% Teoria  

🔥☯️🧘🏻‍♂️🕉📿

#anatomia #yoga #articulações #yogaemcasa #yogaonline #rafaleiteyoga #rafaleiteyogaesaúde #anatomiaaplicadaaoyoga #anatomiadoyoga #yogaparatodos