Скачать или смотреть بعد سن الستين: فاكهة واحدة تُفرغ المثانة 100٪ وتنهي الإلحاح الليلي للبول

بعد سن الستين، يتحول التبول الليلي المتكرر إلى كابوس حقيقي يسرق النوم ويزيد من خطر السقوط والتعب المزمن. في هذا الفيديو أشرح لك، كطبيب مختص في المسالك البولية، لماذا لا تُفرغ المثانة بالكامل بعد التبول، وما علاقة تضخم البروستاتا، وضعف عضلات المثانة، والملح والسكر والمنبّهات بهذه المشكلة المزعجة.

سوف تتعرف على فاكهة واحدة بسيطة ومتوفرة في أسواقنا يمكن أن تساعد، إذا استُخدمت في الوقت والكمية المناسبين، على دعم عمل الكلى وتخفيف الإلحاح الليلي للبول، ضمن خطة متكاملة لتنظيم شرب الماء وتقليل المنبهات وتطبيق "التبول المزدوج" قبل النوم. هذه النصائح لا تغني عن مراجعة الطبيب، لكنها كثيرًا ما تدعم العلاج وتحسن جودة النوم عند كبار السن.

إذا كنت تستيقظ عدة مرات كل ليلة للذهاب إلى الحمام وتشعر أن مثانتك لا تُفرغ تمامًا، فهذا الفيديو مخصص لك. اشترك في القناة لمزيد من النصائح العلمية لصحة من هم بعد سن الستين، واكتب في التعليقات كم مرة تستيقظ عادةً ليلاً، وأخبرنا ما هي العادة الأولى التي ستبدأ بتجربتها من اليوم.

#صحة_كبار_السن #التبول_الليلي #تفريغ_المثانة #تضخم_البروستاتا #البطيخ #نصائح_طبية #طبيبة_مسالك #صحة_المسالك_البولية #نوم_هادئ #بعد_سن_الستين