Muscles fessiers: 3 exercices pour les tonifier et renforcer (pour non-athlètes)

Voici 3 exercices que j'enseigne souvent à mes patients pour augmenter la force des fessiers.

Ces exercices sont efficaces et simples à exécuter.

La force des muscles fessiers est essentielle à la santé du bassin, du bas du dos, à la prévention et au soulagement de la douleur et au maintien de notre qualité de vie.

Bon visionnement!

Denis

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Crédit photo: Shutterstock
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.