Скачать или смотреть Workout na ramená s vlastnou váhou | Michal Barbier | Kalistenika

Ahojte
Dnes pokračujeme ďalej v našej sérií s cvikmi s vlastnou váhou a dnes sa zameriame na ramená !
Ramená sú partiou, ktorá zaberá skoro pri každom cviku alebo prvku v rámci hornej časti tela a preto si vyžadujú extra pozornosť, ktorú by sme im mali obetovať. Ako vieme tak sila vychádza z jadra a keď sa jedná o horné končatiny tak prechádza cez lopatký, ramená až po ruky. Preto v kalistenike túto časť tela nikdy nezanedbávame a učíme sa ju správne zapojiť !
Vo videu si túto partiu rozdelíme na 3 časti z ktorých je tento deltový sval tvorený a ukážeme si ako si zlepšiť ich funkciu.
Aj keď je workout zameraný hlavne na rozvoj silových schopností tak cviky u vás budú rozvíjať aj vašu pohyblivosť, ktorú tento najpohyblivejší kĺb v tele potrebuje ako soľ :)
Takže pred tým ako si povieš že ramená s vlastnou váhou "nerozbiješ" s vlastnou váhou tak tomu daj šancu a presvedč sa sám :)
Daj vedieť ako ti to šlo.
Vídíme sa pri ďalšom videu.
Čaute !

WEB : https://michalbarbier.com/
INSTA :   / jumpwish  
FB : www.facebook.com/MichalBarbierOfficial/