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🎵좌로 들썩 우로 들썩🎵 리듬타면서 운동하기

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종아리 라인을 슬림하게 만드는 핵심 운동 ⏰

📌 운동 방법
1. 발을 어깨 너비까지 벌려주세요.
2. 한쪽 발 씩 들어주며 복부 힘으로 무게 중심을 왔다갔다~

📌 운동 포인트
종아리와 발목 주변 근육에 집중!
발끝을 지나치게 꺾지 않고, 종아리 당김을 부드럽게 느끼기
작은 반동으로 시작해 점차 크게 흔들기

🏋️ 운동 효과
✔️ 종아리 라인 정리
✔️ 발목 유연성 향상
✔️ 다리 붓기 완화

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