Гандбол: ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ЗАЩИТА

Гандбол: ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ЗАЩИТА
Представленные 10 упражнений индивидуальной защиты или индивидуальной защиты являются базовыми и должны быть улучшены с учетом концепций, которые тренеры хотят поработать над нашими игроками. Эти примеры представляют собой простые идеи, которые помогут вам работать еще лучше. Существуют разные типы индивидуальной защиты, и, безусловно, у каждого из них будут свои требования, которые необходимо проанализировать, чтобы использовать их наилучшим образом.
0:00 Старт
0:03 Подобрать мяч до 7 передач
1:00 Разрезать короткие и длинные мячи на 4 зоны
1:51 Пас с 4 точками опоры
2:45 Собирать мячи в 2 зонах
3:38 4 на 4: избегайте передач на опорные точки
4:35 Убрать дрибл + перехватить пасы
5:41 1 индивидуальное действие + 1 коллективное действие
6:46 1c1 + 2c2 + 4c4
7:36 3c3c3
8:57 Защита всего поля, средняя и 1/4
Музыка
Командный дух ди Миксон | https://mixaund.bandcamp.com
Музыка для рекламы на https://www.free-stock-music.com
Режим мотивации от Mixaund | https://mixaund.bandcamp.com
Музыка, продвигаемая https://www.free-stock-music.com