Шаолиньские круги (вертушка, грудной отдел) Быстрый Цигун. ☯️

Описание к видео Шаолиньские круги (вертушка, грудной отдел) Быстрый Цигун. ☯️

Шаолиньские круги (вертушка,Кунг-фу). Вначале выполняем подводящее упражнение.
1. Одна рука на пояс, другая вперёд вниз, назад вниз. Меняем руку.

2. Далее сохраняем угол между руками 180° в течении всего подхода. Меняем руку.

3. Восстанавливаем дыхание.

🌊Балтийское море, г. Зеленоградск июнь 2024г.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке