Ідеальна вечеря, або як обрати найкращий казеїн?

Чим найкраще вечеряти, якщо на порожній шлунок не виходить заснути, але й навантажувати організм не хочеться? Кисломолочний сир - як варіант, це джерело повільного і якісного білка. Але з ним і зайві жири. А нежирний сир - не так просто в себе засунути хоча б кілька днів підряд. А якщо полити той сир сметанкою - то від його дієтичності не лишається і слідку...
А як на рахунок спортивної добавки "Казеїн" в якості останнього прийому їжі? Поки я займався на схуднення, то купив практичино всі доступні зараз на ринку України справжні казеїни, і перевірив на собі. та на людях. Що з цього вийшло - дивіться в цьому відео!

Таймкоди випуску:
00:00 - Проблема пізньої вечері або її відсутності
02:47 - Мій перший досвід з казеїном під час схуднення
04:19 - Що таке казеїн?
06:12 - Кілька слів про ізолят молочного білка
07:18 - Моя таблиця з аналізом казеїнів та інших повільних протеїнів
07:40 - Чи дорожчий білок з казеїнових добавок від білка з сиру?
09:05 - Extrifit - Micellar Casein і Myprotein - Micellar Casein
10:17 - Olimp - Micellar Casein
12:09 - BiotechUSA - Micellar Casein
13:01 - Ultimate Nutrition - Prostar 100% Casein Protein
13:23 - Кілька слів про Гідролізат казеїну
14:35 - Trec Nutrition - Casein 100
15:43 - Dymatize - Elite Casein
16:32 - Rule 1 - Casein R1 Protein
17:07 - Quamtrax - Micellar Casein
18:12 - Найкращий казеїн в моєму топі
18:40 - Optimum Nutrition - Gold Standard 100% Casein Protein
19:38 - Про смаки Gold Standard 100% Casein
20:07 - Мої лайфхаки стосовно казеїну
22:38 - Підсумки

______________________________________________________________________________________________
Підписатись на канал:
   / @serhii.filipchuk  
Мій телеграм канал:
https://t.me/infit_fss
Я в соціальних мережах:
Instagram:   / serhii.filipchuk  
Facebook:   / serhii.filipchuk