Скачать или смотреть 補肺益氣｜沙參海玉竹北芪鹹豬骨湯｜滋陰｜清肺｜滋補心肌｜養胃｜清熱｜解毒｜潤燥｜生津｜滋陰｜養顏｜鎮靜｜安神｜補氣｜養血｜提升免疫力｜抗疲勞｜增強體質｜養心｜安神｜健脾｜益胃

補肺益氣｜沙參海玉竹北芪鹹豬骨湯 Coastal glehnia root, polygonatum root, astragalus and salted pork bone soup｜滋陰｜清肺｜滋補心肌｜養胃｜清熱｜解毒｜潤燥｜生津｜滋陰｜養顏｜鎮靜｜安神｜補氣｜養血｜提升免疫力｜抗疲勞｜增強體｜養心｜安神｜健脾｜益胃

春天的天氣潮濕，容易令人感冒咳嗽，所以要多飲補肺益氣的湯水。今次為大家介紹的沙參海玉竹北芪鹹豬骨湯，就有補肺益氣、治療咳嗽的功效，還可以增強體質、改善疲勞倦怠等問題，在容易感到懶慵的春季有提神醒的功效。

沙參：滋陰清肺，能治療肺熱咳嗽、痰多氣喘、口乾舌燥等症狀，亦能滋補心肌及養胃，有助安神入眠、解決食慾不振
海玉竹：清熱解毒，潤燥生津，可用於治療口乾舌燥、熱盛津少等症狀，亦能滋陰養顏、鎮靜安神，可用於改善精神緊張、失眠多夢等問題。價錢雖比玉竹稍貴，但其性平味甘，同時能補氣健脾的功效，適合全家飲用，故建議選用海玉竹煲湯
北芪：補氣養血，適用於治療氣虛乏力、心悸氣短、面色蒼白等症狀。還有助提升免疫力、抗疲勞，可用於增強體質、改善疲勞倦怠等問題
麥冬：滋陰清熱、滋補肺腎、潤燥生津，能治療陰虛內熱、口渴咽乾、多汗、干咳少痰、便秘等
紅棗：補血養氣、養心安神、健脾益胃，能改善氣血兩虛、心悸失眠、面色蒼白等症狀
鹹豬骨：性平味鹹，有滋補骨髓、益氣健脾、滋陰潤燥、補虛益血等功效，並富含膠
原蛋白和氨基酸等成分，能促進骨骼健康和皮膚彈性。醃鹹後更有瀉下通便、軟堅散結、瀉火散熱等功效。

完整食譜 full recipe: https://cook1cook.com/recipe/55419

0:00 開始
0:20材料
0:31 醃鹹豬骨
1:21 切材料
3:21 浸材料
4:30 再處理鹹豬骨
6:06 開始煲湯
7:40 完成

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