Jak zlepšit výskok a výbušnou sílu nohou - dynamická síla, plyometrie | Dynamic workout

Описание к видео Jak zlepšit výskok a výbušnou sílu nohou - dynamická síla, plyometrie | Dynamic workout

Video obsahuje 15 cviků na zlepšení výskoku a výbušné síly nohou. Jednotlivé opakování v dynamickém plyometrickém tréninku nesmí v průběhu sérií ztrácet na intenzitě. Pohybují se nejčastěji v rozmezí mezi 5-15 opakováními.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке