ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДОЕ УТРО В 2023 ЧТОБЫ УВИДЕТЬ ПРЕСС !! СУПЕР ПРЕСС

Привет. Это отличная 10 минутная тренировка для вашего пресса по протоколу Табата 45 секунд работы и 15 секунд отдых. Всего 10 упражнений которые по своему уникальны. Тренировка отлично подойдёт как для новичка так и для продвинутого атлета, разница лишь в интенсивности в которой готовы вы работать! Но сильно не переусердствуйте иначе рискуете не дойти до конца!

Упражнения в данной ттренировке действуют на все области живота и их следует выполнять неспеша уделяя внимание техники выполнения. Очень важным является то что категорически нельзя отрывать поясницу от пола при выполнении скручиваний. Также не задерживайте дыхание а дышите равномерно выполняя при нагрузке выдох а при раслаблении вдох.

Важно! Никакими упражнениями не убрать живот, это способно сделать только правильынй рацион питания и подсчёт ккал в течение суток. Упражнения являются дополнением к основным принципам жиросжигания и потере веса. Также важным является хорошее восстановление и крепкий сон не менее 8 часов.

Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйтеэту тренировку каждое утро! Вы удивитесь результата через месяц! Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)

● Мой Instagram -   / los_strong90  
● ТикТок   / wild_m00se  
● Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/wildmoose
● Реклама/Сотрудничество [email protected]

Другие мои видео:
▶️ТРЕНИРОВКА НОГ ДОМА (Тренировка с Гантелями)
   • НАКАЧАТЬ НОГИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (Тр...  
▶️7 Лучших Упражнений Для ПРЕДПЛЕЧИЙ с Гантелями
   • 7 Лучших Упражнений Для ПРЕДПЛЕЧИЙ с ...  


Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
   / @wildmoose  




#Накачатьпресс #Тренировкадома #Убратьживот #Дикийлосьпресс
#abworkout #losebelly #Fitness #abs10minutes #Tabata