Como aumentar a potência da puxada no

Fala Jiujiteiros! 🥋 Bora que temos novidade no espisódio da série "CONECTANDO MOVIMENTOS", desta vez adicionamos um implemento, o "KETTLEBELL". Vamos juntos explorar como os movimentos com essa ferramenta fantástica podem aprimorar suas habilidades no tatame!

Vamos ensinar como executar o Kettlebell Swing com Puxada Baixa e mostrar a importância desse movimento para aumentar a potência da puxada e melhorar técnicas do #grappling como: Arm Drag, Single Leg e outros. Boraa❗

E fica ligado porque no final, mostramos a conexão no #jiujitsu .

Na série    • CONECTANDO MOVIMENTOS   , nosso foco é mostrar movimentações transferíveis para o tatame e que podem ser praticadas em qualquer lugar.

Clique no link e assista a série completa 👉🏾    • CONECTANDO MOVIMENTOS  

Assista também aos vídeos da Série 👉🏾    • A QUALQUER HORA E EM QUALQUER LUGAR  

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Assista ao vídeo completo para aprender a executar esse exercício com precisão e integrá-lo ao seu treinamento de Jiu-Jitsu! 💪🔥Não perca a chance de aprimorar suas habilidades e levar seu Jiu-Jitsu para o próximo nível com o Kettlebell! 🚀🥋

Benefícios do Kettlebell Swing com Puxada Baixa:
✅ Desenvolvimento de Potência: Esse exercício é altamente eficaz para desenvolver potência explosiva nos músculos das costas, ombros e braços, essenciais para realizar uma puxada poderosa durante um Arm Drag.
✅ Fortalecimento do Core: O movimento de Kettlebell Swing com Puxada Baixa também fortalece os músculos do core, proporcionando estabilidade e resistência durante movimentos de puxada e arrasto no Jiu-Jitsu.
✅ Aprimoramento da Técnica: Ao praticar esse exercício, você aprimora a técnica de puxada baixa, tornando-a mais eficiente e precisa para aplicar durante um Arm Drag.
✅ Melhoria da Mobilidade: Além dos benefícios físicos, o Kettlebell Swing com Puxada Baixa também melhora a mobilidade dos ombros e das costas, permitindo movimentos mais fluidos e eficazes no tatame.


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Para iniciar sua preparação utilizando o Kettlebell, com um método totalmente diferente dos convencionais e ainda fazer parte da Comunidade dos PREPARADOS, basta CLICAR no Link da BIO❗


TMJ! 👊🏾😉


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