脚とお腹の短期集中ダイエット☆ 【上級編】

Описание к видео 脚とお腹の短期集中ダイエット☆ 【上級編】

今回は脚とウエストシェイプに効果的なサーキットトレーニング上級編です。
1種目30秒のトレーニングを10秒の休憩を挟みながら17種目行っていきます。
継続することで、脚、太もも周りが引き締まり、くびれが出来てくるのを実感できると思います。
体幹も強化され脂肪燃焼にも効果的ですので、是非続けてみてくださいね☆

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【B-lifeについて】

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【BGM】

BGM
Tobu - Nostalgia
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Syn Cole - Feel Good [NCS Release]
   • Syn Cole - Feel Good | Future House |...  
  / syncole  

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