Скачать или смотреть Rilassa i muscoli del collo in 2 minuti: addio dolore e tensione per sempre

Hai mai pensato a quanto pesa la tua testa? In questo video lo scopriamo insieme e impariamo esercizi semplici per togliere la fastidiosa tensione dal collo e dalle spalle! Unisciti a noi per scoprire trucchi utili e curiosità su muscoli e postura. Iscriviti al canale e scrivici nei commenti quale esercizio ti ha dato più sollievo! #benessere #salute #collo #esercizi #curiosità

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0:00 - Introduzione e peso della testa
1:02 - Fisica del peso e postura della testa
3:03 - Sovraccarico muscolare e conseguenze
5:00 - Infiammazioni, tendiniti e prevenzione
7:48 - Muscoli sovraccaricati del collo
10:10 - Principi di rilassamento muscolare
12:33 - Esercizi pratici per rilassamento del collo
17:43 - Rafforzamento del collo e conclusione