8 RECETAS CON LEGUMBRES RICAS Y NUTRITIVAS

Las legumbres son uno de los ingredientes más saludables y nutritivos que existen. Con ellas podemos hacer infinidad de recetas ricas, llenas de sabor, sanas y equilibradas. En este vídeo te traigo una recopilación de ocho recetas con legumbres: garbanzos, judías, alubias, habichuelas, lentejas o guisantes. Hay muchas posibilidades si sabemos combinarlas y cocinarlas adecuadamente, así como recetas más o menos fáciles y rápidas que otros. Si quieres alguna receta con legumbres que no esté aquí o en el canal no tienes más que pedírmela en los comentarios.

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00:00 Garbanzos con langostinos y calamares
03:00 Garbanzos con tomate y huevos
03:48 Garbanzos con espinacas y panecillos
06:25 Falafel árabe con salsa tarator
13:58 Judías blancas con chorizo
17:13 Estofado de alubias (Cowboy Beans)
21:15 Lentejas fáciles con pollo
22:14 Espaguetis con pesto de guisantes

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Las Recetas de MJ
2024