【爆食】筋トレ歴10年❗️大会オフ期の爆食のお供をした結果…ビビるくらい食べてしまった

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りかさんのインスタ↓
https://instagram.com/rika51?igshid=Y...

レモンチャンネルさん↓
（りかさんがパーソナルをしてらっしゃるジムのYOUTUBEチャンネル）
@user-tk6bc2ht2l
@user-uv6yg5le9h

本日もご視聴ありがとうございました🤍
皆さんとの旅とっても楽しかったです✨
素敵な方々から刺激をもらえる環境に入れてとても幸せ🥰

メリハリをつけて、楽しむときは楽しむ！
コントロールするときはストイックに！
そんなりかさんの生き方素敵だなと刺激になりました✨
とか言って、いっぱい食べちゃいましたが🤣

日本に戻ったら(年末年始過ぎたら)
規則正しい生活に戻したいと思います🫡笑

いつもありがとうございます🤍

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