《21天能養成習慣》這個說法到底騙了多少人？ |【為什麼你的人生依然沒有改變？】|培養習慣 | 一鸣劲人

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Описание к видео 《21天能養成習慣》這個說法到底騙了多少人？ |【為什麼你的人生依然沒有改變？】|培養習慣 | 一鸣劲人

#《21天能養成習慣》#培養習慣 #培養習慣的方法

《21天能養成習慣》是市場上流行很久一個培養習慣的方法。簡單說，就是你連續21天不間斷的重複某個行為，21天后那個行為就會變成你的習慣。但《21天能養成習慣》這個方法為什麼對大部人沒有效？那就要從《21天能養成習慣》這個培養習慣的方法的源頭- Dr.Maxwell Maltz 開始說起。

00:00 Intro
00:12《21天能養成習慣》介紹
00:29 整形外科醫生DR.Maxwell Maltz
00:41 幻肢體驗消失的時間
01:11 習慣變化現像被激勵講師引用
01:18 為什麼《21天能養成習慣》會火紅
02:39 培養習慣的成功率取決於行為的難度
03:06 培養習慣不能單純靠意志力
03:40 人類是有惰性的

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