【ふくらはぎマッサージ】寝たままで浮腫み&痛みを解消！足が疲れた日はベッドの中でこれだけ！ BY315

【運動開始】00:51〜

立ち仕事の後、遊びすぎた日の夜、もう足がパンパンでムリ！！！って日ありますよね😭
私もあります！！
そんな夜は横になりながら、是非この動画で徹底的にふくらはぎをほぐして血流を良くしてみてください💓



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＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／
自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、
解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。
体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、
現在は「自分を好きになろう」をモットーに活動中。

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