최미혜 수영🏊🏻‍♀ 자유형 2비트킥 4비트킥 6비트킥 배우기 / 자유형 발차기 타이밍 맞추기

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◾ 이번 시간에는 자유형 비트킥을 배워볼게요!
자유형의 발차기 타이밍은 2비트 4비트 6비트킥이 있어요~

이번에 영상 찍느라 2비트킥과 4비트 킥을 오랜만에 해보니,
킥에 의지하지 못하니까 코어의 힘으로 버텨줘야 함을 느꼈어요.
코어나 밸런스에 굉장히 좋은 운동이라는 생각이 들었답니다.
이 사실을 선수때 알았으면 좋았을 것을...
왜 은퇴하고 나서야 알게된 걸까요 하하하😂


Hello~😊
It is Swimmistyle Coach Choi Mi-hye!
Let's go for it and enjoy swimming! :) swimmistyle

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#2비트킥 #4비트킥 #6비트킥

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