장거리 수영을 위한 자유형 2비트킥 Part.1

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자유형 장거리에서 필요한 부분 중 킥에 대한 내용입니다.
비트킥을 익혀두면 상황에 따라 필요한 킥을 적절하게 사용하여 조금 더 에너지를 아껴 효율적인 수영이 가능합니다.
이번 영상에는 비트킥에 대한 전체적인 내용이 들어있으니 참고하시면 좋겠습니다.
그 중 2비트킥은 다리의 움직임을 줄이고 필요한 부분에만 임팩트 있게 킥을 차주어 힘을 아끼면서 수영하실 수 있기 때문에 장거리수영을 즐겨하시는 분들이 선호하기도 합니다.
조금 더 자세한 내용은 다음 2비트킥 Part.2에서 다뤄보겠습니다.

수영~어렵지 않아요^^
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전 국민이 수영하는 그날까지
수영~어렵지 않아요^^

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