🍳 ¿QUÉ ES LA DIETA CETOGÉNICA? I Cómo funciona la keto + qué comer + ayuno intermitente + efectos.

¡Hola chicurris! Voy a iniciar una serie de vídeos sobre la dieta cetogénica. ¿Qué es?, ¿cómo empezar?, cetosis, mejores alimentos, ayuno intermitente, etc. Este es el primero y por lo tanto, empezamos por el principio.

MOMENTOS CLAVE DEL VÍDEO:

¿Qué es la dieta cetogénica? (min. 3:24)
Funcionando con glucosa (min. 4:25)
¿Que ocurre cuando reducimos la ingesta de carbos? (min. 7:49)
¿Cuánto tardamos en notar los efectos? (min.11:23)
¿Qué se come en dieta cetogénica? (min.16:47)
Ayuno intermitente y dieta cetogénica (min. 23:00)

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