Скачать или смотреть 🤔CÓMO LEER ETIQUETAS NUTRICIONALES en KETO | MUY FÁCIL + RESUELVO TODAS tus DUDAS 💡💡

¿Ésto es keto?, ¿y si resto la fibra?, ¿puede haber carbohidratos en negativo?, si el eritritol es keto ¿por qué tiene 100 g de carbohidratos? Si alguna vez te has hecho alguna de estas preguntas este video te va a resolver todas de un plumazo!

Te enseño a cómo leer etiquetas de manera sencilla y con toda la información que necesitas saber ¡verás que fácil es! y entenderás la diferencia entre las etiquetas europeas y las americanas.

Además te cuento qué es la dieta keto, qué son los macros y como repartirlos en el día, qué son los carbohidratos y carbohidratos netos, cómo saber cuantos carbohidratos tiene un alimento, qué alimentos tienen 0 carbohidratos... un video súper completo que te despejará todas las dudas.

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Espero que te ayude muchísimo y si te queda alguna duda, déjame un comentario y te la resuelvo!

00:00 Into
04:09 ¿Qué es la dieta keto?
05:00 ¿ Qué son los macros?
05:47 ¿Qué son los carbohidratos?
06:23 Carbohidratos netos
07:30 ¿Cómo se cuántos carbs tiene un alimento?
10:22 ¿Qué alimentos tienen 0 carbs?
13:40 Etiquetas europeas
16:28 Etiquetas americanas
19:14 ¿El eritritol es keto?
21:52 ¿Carbohidratos en negativo?



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