[회전근개 강화운동(세라밴드 운동) 따라 하기] (어깨힘줄, 회전근개파열)- 달려라병원 선지호 원장

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0:56 첫번째 동작 - 밖으로 돌리기
2:19 두번째 동작 - 밖으로 벌리기
3:37 세번째 동작 - 뒤로 당기기
4:56 네번째 동작 - 안으로 돌리기
6:20 다섯번째 동작 - 앞으로 밀기

세라밴드로 하는 회전근개 재활운동입니다. 운동 꾸준히 하셔서 건강한 어깨로 회복하시기 바랍니다.

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