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心配性は「こう」生きろ心が楽になる I 心が軽くなる話 l 心配性、今日で終わりです l 仏教の教えが警告する言葉 l 一日一禅 l 聞き流し

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ある日、仏陀は弟子たちにこう尋ねられました。
『心が波立つ時、どうすれば静けさを取り戻せるのか？』
弟子の一人が答えました。
『人との関わりを減らせば、心も静まるのではないでしょうか』
しかし、仏陀は静かに微笑み、こうおっしゃいました。
『外の世界を閉ざしても、心の波は止まらない。
心が揺れるのは、外のせいではなく、自らの執着と恐れによるものだ』
この言葉は、私たちの内面に潜む不安と、どのように向き合うべきかを教えてくれます。
小さなことにも敏感に反応してしまう、常に未来を心配してしまう。
そんな自分を責めたくなることもあるかもしれません。
でも、本当に大切なのは、心の静けさを外に求めるのではなく、自分の内にある『気づき』を育てることなのです。
『気づき』とは、今ここにいる自分を受け入れ、そのままの感情や思考を優しく見つめる力です。
では、どうすればその『気づき』を育てることができるのでしょうか？
今日は仏陀の言葉と、哲学者たちの名言をもとに、
心配性で繊細な人が、穏やかに生きるためのヒントについて、お話ししていきます。

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