Скачать или смотреть ÖN ÇAPRAZ BAĞ YIRTIĞI VE REHABİLİTASYONU

Her yaştan spor yapan insan sayısının hızla artması nedeniyle diz bağ yaralanma sıklığı da giderek artmaktadır. Diz ekleminin stabilitesini sağlıyan 4 önemli bağ (ön çapraz, arka çapraz, iç yan ve dış yan bağlar) mevcuttur. Bu bağlar uyluk kemiği (femur) ile bacak kemiği (tibia) ni birbirine bağlar ve dizin ön-arka ve yanlara stabilitesini sağlarlar.


Bu videomda size ön Çapraz bağ yırtıklarından ve rehabilitasyonundan bahsetmek istedim.

Kanaldaki diğer videolar:

YÜZME EGZERSİZİN BEL FITIĞINA FAYDASI NEDİR? ;
   • YÜZME EGZERSİZİNİN BEL FITIĞINA FAYDASI NE...  

BEL AĞRISINDA DOĞRU UYKU POZİSYONLARI;
   • BEL AĞRISINDA DOĞRU UYKU POZİSYONLARI  

PRP Mİ? HYALÜRONİK ASİT Mİ? KORTİKOSTEROİD Mİ? BU VİDEOYU İZLEMEDEN ENJEKSİYON YAPTIRMAYIN! ;
   • PRP Mİ? HYALÜRONİK ASİT Mİ? KORTİKOSTEROİD...  

SOLUNUM EGZERSİZLERİ;
   • SOLUNUM EGZERSİZLERİ - BREATHING EXERCISES...  

EVDE UYGULAYABİLECEĞİMİZ KOLAY VE ETKİLİ EGZERSİZLER;
   • EVDE UYGULAYABİLECEĞİMİZ KOLAY VE ETKİLİ E...  

BOYUN VE OMUZ AĞRILARI İÇİN ETKİLİ EGZERSİZLER;
   • BOYUN VE OMUZ AĞRILARI İÇİN ETKİLİ EGZERSİ...  

BOYUN GERME EGZERSİZLERİ;
   • Видео  

SIRT KASLARINIZI GÜÇLENDİRİN;
   • Видео  

SKOLYOZ NEDİR? SKOLYOZ İÇİN EGZERSİZ? ;
   • Видео  

3 ÇOK KOLAY VE ETKİLİ EGZERSİZ İLE OMURGANIZI KORUYUN;
   • Видео  

PARMAK ÇITLATMAK ZARARLI MIDIR?
https://www.youtube.com/watch?v=oqxt_...

PLANTAR FASİİT NEDİR? ;
https://www.youtube.com/watch?v=OjNNy...

PLANTAR FASİİT AĞRISINDAN KURTULMAK İÇİN 4 EGZERSİZ ;
https://www.youtube.com/watch?v=csOcl...

DİZ BÖLGESİ KUVVETLENDİRME EGZERSİZLERİ (İLERİ DÜZEY);
https://www.youtube.com/watch?v=PLVXx...

BEL AĞRISI OLANLAR İÇİN EVDE UYGULANABİLECEK ÇOK KOLAY EGZERSİZLER;
https://www.youtube.com/watch?v=Cg6Kg...

Bu videolar tamamen eğitim amaçlıdır. Doktorunuza danışmadan uygulamanız doğru değildir. Gerçek tanı ve tedavi doktor ve fizyoterapistiniz aracılığıyla gerçekleştirilmelidir.