Entraînement respiratoire: Zone 2 à Zone 3. Comment respirer ?

Voici une vidéo qui change des cours de physiologie habituels: place à la pratique !

Je vous propose de découvrir comment j'enseigne l'endurance fondamentale et les différents seuils d'intensité auprès de mes athlètes. Cette séance est à la portée de toutes et tous, peu importe votre niveau.

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Niveau 1: Les base de l'Hormèse

Module "Exercices Physiques Fonctionnels"
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Module "Poids optimal par le jeûne intermittent"
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Niveau 2: Devenir Antifragile

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