ความเครียด จิตวิทยาจัดการความเครียด รับมืออย่างไรเมื่อเครียดเกินไป

“เครียด” คำยอดฮิตที่ทุกคนพูดกัน ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าบางคนอาจจะพูดคำนี้แทบทุกวัน เพื่อระบายสิ่งต่างๆที่เราเจอหรือเรื่องราวที่เราต้องเผชิญ แต่ถ้าความเครียดนั่นอยู่กับเรานานเกินไปหรือจัดการอย่างไรก็ไม่หายสักที เราจะทำยังไงดี ? วันนี้มาร่วมพูดคุยและแชร์เกี่ยวกับ ความเครียด ผ่านมุมมองของนักจิตวิทยากับรายการพูดคุย Alljit X คุณวันเฉลิมคงคาหลวง นักจิตวิทยาการปรึกษา :)

ความเครียด จิตวิทยาจัดการความเครียด รับมืออย่างไรเมื่อเครียดเกินไป
00:00 l เริ่ม
01:01 l ความเครียดคืออะไร ?
03:48 l ความเครียดส่งผลกระทบอะไรบ้าง ?
04:54 l เครียดมากทำยังไงดี ?
09:18 l ความเครียดมีข้อดีไหม ?
14:23 l ในทางจิตวิทยาเราจัดการความเครียดยังไง
15:55 l จบ

รวมบทความ สุขภาพใจใน - https://www.alljitblog.com/

ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ
Spotify - https://open.spotify.com/show/6cI6XXv...
Apple Podcast - https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast - https://podcasts.google.com/feed/aHR0...
Podbean - https://alljit.podbean.com/
Blockdit - https://www.blockdit.com/alljit