Seu sofrimento é criado pela sua cabeça | Oi! Seiiti Arata 159

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A maioria dos problemas que enfrentamos surgem em nossas mentes. Portanto, a solução para esses problemas é através da transformação da mente. Fatos externos, que você não pode controlar, não devem condicionar sua felicidade.

Para aumentar seus níveis de felicidade, aprenda a controlar a maneira como você interpreta esses eventos externos, tentando se concentrar cada vez mais no momento presente com atenção plena.


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