一緒に踊ろう！ダイエットダンス【Ado/唱】楽しい有酸素で健康的に痩せよう🔥

３分間の有酸素ダンスです！初心者でも簡単にできるシンプルな動きの組み合わせで、あっという間に熱くなれるダンスワークアウト💃 全身を使って楽しく体を動かしましょう！息の上がる強度です✨隙間時間に活用したり、他の運動と組み合わせるのもオススメ。是非お試し下さい♡

【動画の詳細】
　- ハイ＆ロー(弾む動作が含まれています)
　- 強度★★★
　- 難度★☆☆
　- Time : 3min
　- MUSIC : Ado - 唱【AstroCenter Remix】▸   • Видео  

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⚠️注意事項
　▸ 体調の良い時に行いましょう
　▸ 滑らない環境で行いましょう
　▸ 水分補給も忘れずに
　▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう
　▸ こちらのエクササイズは万人に適しているとは限りません。当チャンネルは、動画視聴による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は実践する前に医療機関にご相談ください。

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