Cadence 180 : pour qui ? pourquoi ? Comment la travailler ?

Cadence 180 : pour qui ? pourquoi ? Comment la travailler ?
Est-elle un objectif à atteindre pour le coureur ? Quels sont les avantages et les bénéfices d’une telle cadence ? Comment travailler sur sa cadence de course ?

0:00 Intro
0:44 Pourquoi augmenter sa cadence ?
1:45 Pour qui ?
3:40 Calculer et travailler sa cadence de course

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