Gym Senior Dynamique (mars 2024). Anne PIQUET

Описание к видео Gym Senior Dynamique (mars 2024). Anne PIQUET

Bonjour à tous ! Bienvenue dans ce nouveau cours de gym dynamique pour seniors.
Vous aurez besoin d'une paire d'haltères de 1 à 3 kg en fonction de votre niveau et d'un tapis. Au programme un peu de renforcement musculaire sur les cuisses et les bras, un peu de sauts, d'équilibre et de mobilité au sol.
Amusez-vous bien !
Anne

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