Скачать или смотреть PECHUGAS DE POLLO EN FREIDORA DE AIRE (AIR FRYER) CON UNA DELICIOSA ENSALADA MIXTA 😋👩🏼‍🍳🥗

Esta receta es ideal para una comida en el jardín o una tarde calurosa, ya que es muy fresca. También para esos días que queremos comer un poco más ligero y sin remordimientos.
Esta manera de hacer el pollo en la air fryer (freidora de aire) la hace más saludable ya que contiene menos calorías que si la hiciéramos en un sartén. Funciona casi igual que al horno. Pero es mucho más práctica la preparación y en un corto tiempo. Ya que tendrás listo el pollo en 15 o 20 min. Pero, si no tienes una freidora de aire puedes hacerlas en un sartén, únicamente te surgiero que sean filetes de pechuga, es decir que las piezas de pechuga sean más delgadas, para que queden perfectamente bien cocidas.
La ensalada es muy versátil y puedes hacerla como aquí te la sugiero, o agregar las frutas y hojas verdes de tu elección, como puede ser manzana verde, mango, moras azules, o berries. Acelgas, arúgula, kale, repollo etc. Por último el queso puede ser el de tu gusto, puede ser queso fresco, queso brie, parmesano, queso de cabra, queso crema etc.
Aquí te dejo los ingredientes para prepararla hoy mismo!!! Anímate! Es súper fácil.

INGREDIENTES: parq 4 porciones.
Adobo o marinado para el pollo
Pechugas sin hueso medianas 4 mitades pzas
Paprika 3 cditas
Ajo en polvo 1 cdita
Pimienta molida 1 cdita
Sal 1 cdita
Aceite de oliva 2 cdas Aprox.

Ensalada:
Hojas grandes de lechuga orejona 3 pzas
Hojas de lechuga italiana 5 pzas
Espinacas baby 2 tazas
Fresas naturales (sin congelar) de 6 a 8 pzas
Duraznos en mitades 4 o 5 mitades
Nueces 1 taza
Queso panela y n cubitos 125g
Aderezo o vinagreta:
Jugo de naranja natural 1 tza
Pimienta negra molida 1 cdita
Orégano seco 1 cdita
Sal 1 cdita
Miel de abeja 2 o 3 cdas
Mostaza 1 cdita
Aceite de oliva 1/4 tza.
Jugo de 1/2 limón grande
Puedes acompañar con :
Aguacate
Crutones
Pan de ajo o con mantequilla