BUTEYKO ATEMTECHNIK | Zertifizierter Atemcoach erklärt die Methode und wie du die CO2 Toleranz misst

Asthma, Heuschnupfen, Allergien, Angst, Stress, Panikattacken, Schnarchen, Schlafapnoe, Migräne usw. - all diese Beschwerden können mit der #Buteyko Methode erheblich gelindert und gar nachhaltig beseitigt werden.

Die Methode basiert auf der Annahme, dass übermässiges #Atmen (Hyperventilation) negative Auswirkungen auf körperliche und psychische Gesundheit hat. Buteyko entwickelte spezielle Übungen, um diesen Kreis zu durchbrechen und die Kontrolle über die Atmung wiederherzustellen. Die Übungen zielen darauf ab das Atemvolumen zu reduzieren, was zu einer langsamen und damit kontrollierten Atmung führt.

Die Buteyko Methode hat sich mittlerweile als sehr wirksam erwiesen und wird bereits seit vielen Jahren erfolgreich zur Behandlung unterschiedlicher, gesundheitlicher Beeinträchtigungen eingesetzt.

In meinem Video "BUTEYKO ATEMTECHNIK | Zertifizierter #Atemcoach erklärt die Methode und wie du die CO2 Toleranz misst" erkläre ich was die Buteyko Methode ist und wie du deine persönliche CO2 Toleranz messen kannst, um dein Atemmuster zu überprüfen.

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Inhalte
0:18 Intro Buteyko Methode
0:35 CP- bzw. BOLT Wert bestimmen
0:55 Wie der CP- bzw. BOLT Test funktioniert
1:36 Testauswertung: Was die Werte bedeuten
2:14 Messung auf Richtigkeit überprüfen
3:00 Warum ist es wichtig die CO2 Toleranz zu kennen
5:32 Was du tun kannst um die CO2 Toleranz zu erhöhen
7:02 Outro
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Wenn du mehr über die Buteyko Methode erfahren möchtest oder dich für ein Atemcoaching mit mir interessierst, dann besuche gerne meine Seite:

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Ich freue mich auf deine Anfrage!
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