Скачать или смотреть -6kg 또띠아 샌드위치 이 레시피 하나로 끝내세요!! 맛있어서 실패할 수 없는 다이어트 또띠아랩

#또띠아샌드위치 #또띠아랩 #또띠아요리 #다이어트또띠아 #또띠아

오랜만에 또띠아 샌드위치 레시피 들고왔어요☺️
도시락으로 좋은 3가지 또띠아랩부터
바로 먹기 좋은 2가지 또띠아 샌드위치로
총 5가지 또띠아랩 샌드위치 준비했어요❤️

6kg 빼면서 정말 자주 먹었던 또띠아랩이구요!!
sns를 핫하게 달궜던 또띠아와퍼까지
5가지 모두 너무 맛있으니까 꼭 드셔보셨음 좋겠어유🫶

그리고 또띠아랩, 샌드위치를 만들 때
요리시간을 절반으로 줄여주는 야채보관에 핵심!!
글라쎄z 프로 유리진공 밀폐용기도
2월23일 월요일 저녁9시30분에 최저가로 준비했으니깐요
많은 관심 부탁드려요오!!

선착순 10분께는 글라쎄 진공 밀폐용기 정사각형 1000ml 2개도
함께 증정되니까 선착순 혜택도 놓치지 마세요😘
( 감량쿡 오픈톡방에서는 10분 전에 공구가 오픈하기때문에
선착순 선물 관심있다면 오픈톡방 참여해주세요!! )

📍글라쎄z 프로 유리 진공밀폐용기 오픈
▪️공구 기한 : 2월23일 밤9시30분 - 2월27일 밤12시까지
▪️최저가 구매 링크 👉 https://bit.ly/4rnO0ck
🎁선착순 10분 : 글라쎄z 프로 진공밀폐용기 1000ml 2개 증정
(오픈톡방에서만 참여 가능)

📍다이어트 또띠아랩
▪️새우 또띠아랩
통밀 또띠아 2장, 상추, 양상추, 칵테일 새우 7마리 (비비득키친 치폴레소스), 저당 옥수수콘, 계란 1개 (소금+ 맛술 또륵), 파프리카, 당근라페 양배추

▪️잠봉 또띠아랩
통밀또띠아 2장, 상추, 양상추, 계란 1개, 잠봉 1장 반, 저당 옥수수콘, 루꼴라, 양배추 당근라페, 만능소스
👉만능 소스 : 홀그레인 머슽드 1, 알룰로스 1, 올리브유 마요네즈 2

▪️닭가슴살 또띠아랩
통밀 또띠아 2장, 바질페스토, 상추, 양상추, 닭가슴살, 파프리카, 양배추 당근라페, 저당 옥수수콘👉 바질페스토가 없다면 만능 소스로 대체 가능

▪️연어 또띠아 샌드위치
통밀 또띠아 2장, 상추, 양상추, 연어 (스리라차마요), 아보카도 1/4, 양배추 당근라페, 파프리카, 저당 옥수수콘
👉 스리라차 마요 : 스리라차 1, 올리브유 마요네즈 1

▪️또띠아 와퍼
통밀 또띠아 1장,다진 소고기 약 100g (소금 후추), 치즈 한장, 양파 1/4, 아보카도 1/4 (생략 가능), 양상추, 비비드키친 데리야끼소스, 올리브유 마요네즈
👉 양파는 물에 담궈 맵기 빼주기
👉 데리야끼 소스가 없을 경우 스리라차로 대체

00:00 - 00:26 다이어트 또띠아랩
00:27 - 02:18 글라쎄 진공 유리밀폐용기 공구 안내
02:19 - 04:54 새우 또띠아랩
04:55 - 07:05 잠봉 또띠아 샌드위치
07:06 - 09:02 닭가슴살 또띠아랩
09:03 - 11:38 연어 또띠아 샌드위치
11:39 - 또띠아 와퍼

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꼭 출처를 남겨주세요.

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