Rozgrzewka. Trening dla początkujących. | Ola Żelazo

Описание к видео Rozgrzewka. Trening dla początkujących. | Ola Żelazo

Rozgrzewka. Trening dla początkujących.

Ten trening możesz potraktować jako rozgrzewkę i przygotowanie całego ciała do treningu właściwego. Może być treningiem dla rozpoczynających przygodę z fitnessem, oraz gimnastyką dla seniora.
Trening jest podstawą zróżnicowanego treningu aerobowego.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке