Сэндвич с яичной пленкой (без хлеба) :: Сэндвич с картофелем, сэндвич с авокадо :: Рецепты яиц

*** См. СОВЕТ внизу ожидаемых вопросов.


Можно приготовить вкусные бутерброды и без хлеба.
Очень приятно съесть половину его с большим количеством овощей.
Конечно, он свежий и имеет прекрасный вкус.
Это хороший рецепт для соблюдения диеты и для тех, кто хочет сократить потребление хлеба.
Картофельные бутерброды полнее, а авокадо более свежие и легкие.
Выберите понравившийся аромат и приготовьте.


*** Взвешивание - это весы (г), ложка риса (столовая ложка) и чайная ложка (чайная ложка).

[Обслуживает от 3 до 4 человек]
✤ яичный перец
6 (334 г) яиц (маленькие яйца)
1,5 столовые ложки (12 г) простой муки
2 столовые ложки (16 г) воды
6 (1 г) щепотки соли

✤ Авокадо спред
1 авокадо
1 ч.л. лимонного сока
1 ч. Л. Оливкового масла
1 щепотка соли
немного молотого перца
0,5 ч.л. измельченного красного перца

✤ Картофельный спред
1 (145г) вареный картофель (маленький картофель)
1 щепотка соли
немного молотого перца
0,5 ч.л. измельченного красного перца
2 столовые ложки (16 г) молока
1 столовая ложка (15 г) майонеза

✤ Соус
2 столовые ложки (30 г) майонеза
1 столовая ложка (15 г) медовой горчицы
1 столовая ложка (15 г) меда
немного молотого перца
1 чайная ложка (2 г) лимонного сока
2 ст. Л. Нарезанных огурцов

✤ Внутренние ингредиенты
Авокадо спред (на выбор)
Картофельный спред (на выбор)
1 помидор
1/4 лука
8 салатов ромэн
Латук
Сыр Чеддер (сколько хотите / опустите)
Сыр рикотта (по желанию)

✤ СОВЕТ
Романа и салата положить меньше, чем на видео, кататься тяжело :)
Вместо сыра рикотта можно использовать салат-сыр или йогурт.
Если вы соблюдаете диету, можно отказаться от сыра чеддер. На вкус это не сильно влияет.
Для больших яиц можно использовать только 5.
Если вы заранее приготовили картофельный намаз, добавьте еще молока и аккуратно перемешайте.
(Майонеза меньше, поэтому он легко затвердевает)



бутерброд с яичной пленкой
картофельный бутерброд
авокадо бутерброд
рецепт яиц
яичная диета
диетический бутерброд
яичный рулет
картофельный спред
#avocado spread
рецепт диеты
яичный буррито



🍑 И Н С Т А Г Р А М
  / __delicious_day  
🚫 Несанкционированное использование рецептов и видео запрещено.
-------------------------------------------------- ---------- ---------------------------------------- ----