Plnohodnotné bílkoviny: tip na jídlo. Nechci jíst zbytečně moc, jak donutit tělo strávit všechno?

✨ Vybrali jsme další zajímavé otázky v komentářích a Jirka Vacek společně s Petrem Havlíčkem vám na ně dají odpovědi. Otázky nám pište pod video

📗 Audio-videokniha Průvodce aktivním životním stylem - Petr Havlíček a Jirka Vacek
➡️ https://bit.ly/AudioknihaCZ
➡️ https://bit.ly/AudioknihaSK

0:00 Úvod
0:55 Přečtení dotazu.
3:40 Věčná nespokojenost se svým tělem. Nelze odpovědět každému.
5:00 Co všechno potřebuje trenér vědět, aby vám dokázal dát resumé?
7:54 Chůze a kalistenika, je třeba i nějaký další pohyb?
9:29 Znamená to, že když častěji chodím na záchod 💩, že moje tělo nedokáže strávit jídlo?
11:10 Nechci jíst zbytečně. Jak jíst, abych maximálně využil jídlo?
17:00 Bio potraviny mě zasytí více než klasické potraviny, ale pak neujím tolik kalorií.
22:00 Kdy sáhnout po gaineru?
24:54 Je pravda, že svalové partie a jejich vypracování nám je dáno geneticky?
32:10 Jak vnímáte ryby z pozice masa? Lze je srovnat s drůbeží?
33:30 Plnohodnotné bílkoviny
34:55 Alternativy bílkovin a jídel.