【記録動画】栄養睡眠ダイエット213日目～65.0kg～2024.6.26(水)今年初のスイカに歓喜！

Описание к видео 【記録動画】栄養睡眠ダイエット213日目～65.0kg～2024.6.26(水)今年初のスイカに歓喜！

『グッスリ眠って、ストン！と痩せる』
こんにちは、
ITAM(イタム)と申します。

このチャンネルでは、
私がダイエットで75kgから58kgまで痩せていく過程をできる限りカメラで撮影して投稿しています。

2023年11月にダイエット開始。
2024年6月時点で約10kgの減量達成しました。
※ダイエット全記録はこのチャンネルにアップロード済み。

ダイエットにとても関係の深い話、
栄養や睡眠に関しても現在勉強中。
自身が学んだ情報を、 このチャンネルでシェアしていきます。

#ダイエット
#ダイエット記録
#睡眠

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