我患上“飲食失調症” 怎麼辦？東西總失控 情緒化進食 什麼原因？|

我患上“饮食失调症”怎么办？东西总失控 情绪化进食什么原因？| 营养学Janie直播＃29

明明不餓 又吃個不停？一有壓力就想吃東西...
你吃東西總失控 會情緒化進食？

你並非不快樂，
心情和食物的關係其實有講究！
吃對了，才有好情緒！

營養學Janie 教你 如何控制你的食慾!
遠離肥胖，失眠，壓力，暴食，疲勞，憂鬱...

〜沒有不健康的食物，只有不健康的吃法。

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健康重點：不是吃什麼，而是你吃多少！

其實您可以不必放棄最喜愛的食物，
如果您能享受美味的甜點，不必有罪惡感，
而且可以成功減重！
這樣獨特的吃法您想知道嗎？

您可以試試以下的飲食法：
正念飲食法 | 只要要《學會吃飯》減肥就會非常容易！

推薦書籍：
知乎·读书会《自控力》| 我们为什么总是失控？
   • Видео  

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