YOGA | Routine pour s'enraciner (équilibre et ouverture des hanches)

Le tourbillon du quotidien, on le passe principalement dans sa tête, complètement déconnecté de son corps. Peu étonnant que s'installe alors un manque de connexion avec soi, avec son temple.

Un rejet du corps.

Si vous souffrez d'une maladie (je vis avec l'intestin irritable et la maladie de Hashimoto), vous préféreriez sans doute être ailleurs plutôt que dans votre corps, comme c'était jadis mon cas.

Je vous propose donc aujourd'hui une routine pour s'enraciner, communier avec le bien qu'on a de plus précieux: son corps.

❤ Merci d'avoir visionné!

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Consultez toujours votre médecin ou un professionnel de la santé avant d'entreprendre tout programme d'exercices. Vous demeurez entièrement responsable de votre pratique et de votre sécurité. En choisissant de faire cette routine, vous dégagez Namasté & Coco Latté de toute responsabilité.

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{Namasté & Coco Latté}

Namasté & Coco Latté, c'est le fruit d'années de combat contre la maladie de Hashimoto et l'intestin irritable. Une guerre sans merci, jusqu'à ce que je comprenne que la maladie était en soi un grand professeur, une bénédiction maladroitement déguisée.

Recettes, trucs santé, routines de yoga et conseils pour girlboss: je souhaite partager tout ce qui m'a aidée dans ce cheminement wellness, dans l'espoir que ça vous réconcilie avec votre corps. Namasté, c'est la déesse en moi qui reconnaît la déesse en vous. Et pour les jours où la vie va vite, il y aura toujours le réconfort d'un bon coco latté.