4강 아프지 않게 자전거 타는 법│박철우의 배워서 바로 써먹는 자전거 기술

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4강 아프지 않게 자전거 타는 법

자전거만 타면 아프다고? 건강을 생각해 시작한 운동이 오히려 병을 키우지 않도록 안내한다.
우선 내 키와 다리 길이에 맞게 사이즈를 선택하고 안장 높이를 맞추는 피팅을 시작한다.
이어 효율적인 라이딩을 위한 올바른 자세를 신체 부위별로 설명한다.
전 산악자전거 국가대표 박철우가 자세 코칭을 진행한다.

[EBS 평생학교] 매주 월~목 오후 13:00~15:15, EBS 1TV

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