엉덩이 근육을 쓰는 조건과 방법

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자전거를 타다 보면 엉덩이 근육을 써서 타야 한다는 말을 많이 합니다.
도대체 어떻게 하면 엉덩이로 자전거를 탈 수 있을까요?
국내 유일 자전거 팟캐스트 '위아더씽'의 하루님이
자전거를 탈 때 엉덩이 근육을 쓰는 조건 2가지와 방법 1가지를
설명합니다.
그대로 잘 따라 하시면 자전거실력이 향상됨을 느끼실 수 있습니다.

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