28 Min Somatisches Yoga | Nervensystem beruhigen & Selbstheilung aktivieren

So schön, dass du dir eine Pause nur für dich nimmst. ❤️

Dieser 28 minütige somatische Yoga Flow schenkt dir Raum, deine inneren Selbstheilungskräfte zu aktivieren und dein Nervensystem zu regulieren. Die Praxis vereint somatische Übungen, intuitive Bewegungen und achtsames Yoga zur Herz- und Hüftöffnung, um körperliche und emotionale Blockaden sanft zu lösen.

Dieser Flow lädt dich ein, dich frei zu bewegen, deinen Körper sprechen zu lassen und dich von innen heraus zu stärken.
Ob am Morgen, um verbunden in den Tag zu starten, oder als liebevolle Pause zur Entspannung zwischendurch – dieses somatische Training unterstützt dich dabei Stress abzubauen, deinen Körper zu heilen und innere Ruhe zu finden.

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So schön, dass du hier bist!

Deine Franzi

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Dieser Kanal bietet wertvolle Informationen zu mentaler und physischer Gesundheit. Ich möchte dich darauf hinweisen, dass diese Informationen eine Ergänzung zu professioneller medizinischer Beratung darstellen. Bevor du die in meinen Videos gezeigten Übungen durchführst, solltest du sicherstellen, dass sie für dich geeignet sind. Konsultiere dazu am besten einen Arzt. Bitte beachte auch, dass somatische Arbeit Emotionen hochbringen & lösen kann, daher ist es wichtig, dass du hier gut auf dich hörst und für dich sorgst. Ich übernehme keine Verantwortung für etwaige Verletzungen oder Schäden. Deine Gesundheit und Sicherheit liegen mir am Herzen, und ich unterstütze dich gerne auf deinem Weg zu einem gesünderen und ausgeglichenerem Leben.