GRAISSES SATURÉES : VRAIMENT MAUVAISES pour la SANTÉ ?

⚠️ Les recommandations de cette vidéo ne se substituent pas à celles d'un professionnel de santé. Nous sommes tous différents. Avant tout usage de compléments alimentaires, demandez conseil à votre médecin. ⚠️

Sources :
► Composition du lait maternel : https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/sh...
► Seven Countries Study : https://www.sevencountriesstudy.com/
► Méta-analyse de l'impossible association des graisses saturées avec les maladies cardiovasculaires : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
► Une étude plus récente : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
► Une revue d'articles de 2021 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...


Vous retrouvez le gras saturé majoritairement dans les produits d'origine animale : viandes, oeufs, produits laitiers...
Les graisses saturées sont considérées comme étant à l'origine de maladies cardiovasculaires (en bouchant les artères) et d'inflammations. Mais est-ce vraiment le cas ? Ces accusations à l'encontre des acides gras saturés sont-elles vraiment justifiées ?
Je vous explique tout dans cette vidéo !

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Blogueur et youtubeur bien-être, créateur du Flot, je partage mes conseils pour être au top tous les jours !

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