Полезный осенний десерт без сахара, без муки! Буду готовить, пока есть тыква!

Полезный осенний десерт без сахара, без муки! Буду готовить, пока есть тыква!

ИНГРЕДИЕНТЫ:
✔️Хлопья овсяные 120 г.
✔️Яйцо 2 шт.
✔️Кокосовое масло 40 гр.
✔️Корица 1 чайная ложка.
✔️Разрыхлитель 1 чайная ложка.
✔️Тыква 200 г + яблоко 150 г
✔️Подсластитель по вкусу, щепотка соли, цедра апельсина.

Итого на 100 грамм:
Калорийность – 186,44 ккал.
Белок – 4,88г.
Жир – 9,59 г.
Углеводы – 21,81 г.

📢 Добавьте перевод на ваш язык. На мобильном устройстве нажмите «CC» в правом верхнем углу видео. Нажмите «⚙️» в настройках видео на компьютере и включите перевод!
📢 Если вам понравилось видео, вы можете помочь каналу развиваться: поделитесь моим видео с друзьями в социальных сетях и подпишитесь на мой канал!
   / @kochenzuhause8293  
📢Нажимайте колокольчик!!!
👍 Оцените видео!

Желаю вам оставаться красивыми и здоровыми!

#готовим_на_дома #рецепты #безсахара