CORRIDA DE RUA - Como Se Prepapar para um Treino Longo

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Para os treinos longos na corrida de rua é preciso se preparar. Hidratação, alimentação aquecimento e desaquecimento.

Tudo isso impacta diretamente nos resultados e na sua evolução, então vem com a gente que o @felipebergamini explica tudo nesse episódio.

Vamos nessa!

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