Kwadrans dla zdrowia/ gimnastyka Seniora

Dzień dobry Kochani!
Dziś przygotowałam dla Was zestaw "Kwadrans dla zdrowia"
Co to takiego? :)
Krótki trening, na który już nie ma wymówki, ponieważ trwa tylko 15 minut!
To przecież niewiele, prawda??
Ale nawet 15 minut wykonywane codziennie może przynieść fajne efekty :)
Dziś zaktywizujemy nasz brzuch, ramiona, pośladki i nogi!
Będzie się działo :))
Czy już Was trochę zachęciłam? :)
Mam nadzieję, że tak!

ale...
jeśli to jednak za mało odsyłam Was do moich innych zestawów.

No to ćwiczymy! :)

Kochani lubicie ćwiczyć ze mną?
Jeśli tak to ZASUBSKRUBUJCIE mój kanał i bądźcie na biężąco:
   / @seniorwruchu5368  

Zapraszam także do kontaktu/ współpracy ze mną: [email protected]