SUB) 전설급 스트렝스 코치의 훈련 체계 | 빠른운동 vs 느린운동 | 장인비법서 with 마스터 최

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이번 비법서에서는 전설적인 코치들의 지혜를 빌려 템포가 훈련에서 어떤 의미인지 감을 잡아봅니다. 특히, 이번 편은 운동 속도가 굉장히 중요한 변수임에도, 중요도가 잘 강조되지 않는 것 같아서 제작해보았습니다.

중요한 점은 '수 많은 운동 반복 속도' 중에서 어떤 속도가 더 효과적인지를 결정하는 것은 그렇게 단순한 문제는 아닙니다. 훈련이 더 심화될 수 록 하나, 하나 의미를 더 잘 이해해야 하고 적용되어야 합니다.

이런 내공들이 탄탄하게 쌓여서 구독자분들이 자신의 훈련을 자유롭게 구성하는 날이 왔으면 좋겠습니다. 저도 화이팅할테니, 안전하게 멀리보고 운동하시고 잠재력 끝까지 발현하셨으면 좋겠습니다. 감사합니다!

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*주의사항! : 이 영상은 정보제공용으로 제작된 것으로서 의학적 조언이 아닙니다. 필요시 의사와 같은 믿을 만한 전문가에게 꼭 도움을 구합시다.