Пробуждение стопы и голеностопа с массажным мячом.

⭐️Давайте начнем Новый год с движения к поставленным целям!
⠀⠀
Чтобы пробудиться и почувствовать твердую опору под ногами для реализации задуманного!
⠀
Для занятия вам понадобится:
-2 мягких массажных мяча
-2 кирпичика для йоги (можно заменить стопками книг)
⠀
Не забывайте про воду до и после тренировки! Поехали!
⠀
Пожалуйста двигайтесь в зоне комфорта!
Оставайтесь на тех вариациях, которые подходят именно Вам на сегодня. Если имеются противопоказания к движению, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

🤸♂️Желаю вам отлично позаниматься и взбодриться!!
👌Буду рада вашим комментариям и репостам - занимайтесь сами и вдохновляйте других!
⠀
Больше полезной информации и уроков Вы можете найти на моей страничке в инстаграм @alexandra_kibziy

#тренировканоги #упражнениядляног #пилатесдома #пилатесонлайн #тренировкионлайн #стопы #пилатесдома #пилатесдлявсех